Sức mạnh của thói quen
Thói quen được hình thành dựa trên sự lặp đi lặp lại của các hành động, vì vậy nó đòi hỏi một quá trình với sự cố gắng của người thực hiện. Xây dựng những thói quen tốt cho bản thân sẽ mang lại hiệu quả tích cực cho cả bản thân và những người xung quanh.
Thói quen tốt trở thành phản xạ tự nhiên sẽ khắc phục được tình trạng thiếu động lực, giúp bạn dễ dàng đưa ra lựa chọn hơn. Trong những tình huống khó xử, khi đầu óc khó tập trung để suy nghĩ, chúng ta đưa ra những lựa chọn theo thói quen.
Có một sự thật mà ít người để ý rằng Lối sống lành mạnh được rèn luyện từ những hành động nhỏ trong cuộc sống hàng ngày. Việc cải thiện sức khỏe giờ đây không cần tốn quá nhiều thời gian và sức lực nếu bạn có nhiều thói quen tốt cho sức khỏe.
Thực hiện những thói quen đơn giản tốt để sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày
Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe của bạn được nhiều người biết đến. Nhưng khi bị cuốn vào lịch trình bận rộn, chúng ta rất dễ bỏ bê bản thân. Hiểu được điều này, Panasonic đã mang đến chuỗi nội dung “Bí quyết sống khỏe” từ các chuyên gia, người nổi tiếng với mong muốn truyền cảm hứng chăm sóc và nâng cao sức khỏe cho mọi người.
“Ở trong sạch là thở trong sạch”, đó là tiêu chí mà MC Diệp Chi đặt ra để cải thiện không khí trong gia đình, đảm bảo bầu không khí trong lành, sạch sẽ.
xem thêm
• 5 thói quen giúp bạn quản lý thẻ tín dụng hiệu quả
• “Cú đêm” hoặc “con sâu sớm” – Thói quen ngủ nào tốt hơn?
• Thói quen ăn uống của các cung hoàng đạo là gì?
Một số nguyên tắc mà MC Diệp Chi tin tưởng trong suốt thời gian qua là giữ nhiệt độ trong nhà ở mức dễ chịu, duy trì độ ẩm dưới 60% và giữ cho không khí trong lành, không bụi bẩn và luôn lưu thông. Để duy trì tất cả những tiêu chí đó, trợ thủ đắc lực mà nữ MC nhắc đến chính là Các tính năng của máy điều hòa Panasonic thông minh Tối ưu hóa luồng không khí, làm mát nhanh chóng và tự động duy trì độ ẩm giúp mọi người luôn thoải mái. Không chỉ vậy, để đảm bảo không khí luôn trong lành, Diệp Chi tin tưởng sử dụng công nghệ nanoe ™ X độc quyền trên máy lạnh Panasonic, với khả năng ức chế đến 99,99% * vi rút, vi khuẩn, mùi khó chịu, mùi độc hại. chất gây dị ứng và công nghệ nanoe G loại bỏ tới 99% ** bụi mịn.
Trang bị điều hòa Panasonic với công nghệ nanoe ™ X là một cách thông minh để cải thiện chất lượng không khí gia đình
Tuy nhiên, có một bầu không khí chất lượng thôi chưa đủ, một ngôi nhà sạch sẽ, thoáng mát sẽ phần nào ảnh hưởng đến cách bạn sắp xếp đồ đạc ngăn nắp. “Đừng để công việc Dọn dẹp khiến bạn mệt mỏi, hãy làm công việc này một cách thông minh và hiệu quả như người Nhật đã áp dụng. Khi bạn giữ nhà ngăn nắp, cuộc sống của bạn cũng sẽ thay đổi ”- Đây cũng là công thức được“ hot mom ”Loan Hoàng chia sẻ. cân bằng giữa công việc, gia đình và chăm sóc bản thân. Để đơn giản hóa, Loan Hoàng đã sử dụng những cách sắp xếp quần áo thông minh như phân loại quần áo theo mùa, mục đích sử dụng, gấp gọn hoặc xếp vào giỏ để những món đồ thường xuyên sử dụng đều nằm trong tầm mắt.
“Chỉ từ những việc nhỏ như gấp, xếp quần áo, bạn vừa có thể tiết kiệm thời gian cho bản thân, vừa giúp căn phòng luôn gọn gàng, sạch sẽ” là bí quyết của Loan Hoàng.
Cuộc sống bận rộn từ sáng đến tối có thể khiến bạn kiệt sức vào cuối ngày, nhiều khi bạn có xu hướng sử dụng thực phẩm mua ngoài tiệm, không đảm bảo vệ sinh. Với thói quen ăn uống lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức những bữa ăn sạch, đầy đủ chất dinh dưỡng mà không mất nhiều thời gian. “Công thức” này đã được Chef Ngô Thanh Hòa áp dụng để tạo nên một chế độ ăn uống lành mạnh trong nhịp sống hiện đại, bận rộn.
Những bữa ăn ngon, đủ vị sẽ không còn tốn thời gian nếu bạn biết cách nấu ăn hiệu quả
Theo đó, Chef Ngô Thanh Hòa gợi ý những phương pháp nấu ăn hiệu quả như chế biến thức ăn ngay sau khi sơ chế, sử dụng ít nước hơn, rút ngắn thời gian nấu nướng, tránh để thức ăn bị cháy khét cũng như sử dụng dụng cụ nấu nướng. nấu như hấp. Với những gợi ý trên, bạn có thể yên tâm bữa ăn sẽ luôn ngon và giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng. Đầu tư vào một bữa ăn chất lượng mỗi ngày nên là một thói quen bạn duy trì thường xuyên, vì duy trì sức khỏe tốt là cả một hành trình.
Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu, hãy để Panasonic và “Công thức Sống Khỏe” đồng hành cùng bạn trên hành trình xây dựng cuộc sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày!
Theo dõi thêm tại fanpage Panasonic Vietnam.
https://www.facebook.com/PanasonicVietnam/