Ăn chơi 

Cách làm bánh mì nhân trứng cho người ăn kiêng cực đơn giản

Rate this post

Món bánh mì sữa trứng mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này dùng để ăn sáng hoặc chống đói vào buổi chiều đều vô cùng hợp lý. Điều quan trọng nhất là các nguyên liệu đều tốt cho sức khỏe và cách làm không thể đơn giản hơn.

Có nồi chiên không khí mà không thử làm món bánh ăn kiêng này thì phí quá: Chỉ mất chưa đầy 5 phút là xong!  - Ảnh 1.

Bánh mì trứng sữa

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm bánh mì sữa trứng

1. Bột mì nguyên cám: 60gr

2. Trứng: 2 quả trứng

3. Sữa tươi không đường: 140-150ml

4. Mật ong: 2-3 thìa cà phê

Cách làm bánh mì sữa trứng

– Bước 1: Trộn bột

Bạn cho vào bát: 2 quả trứng, 60g bột mì nguyên cám, 140-150ml sữa tươi không đường và 2-3 thìa cà phê mật ong. Trộn đều để các nguyên liệu kết hợp tạo thành khối bột mịn.

Có nồi chiên không khí mà không thử làm món bánh ăn kiêng này thì phí quá: Chỉ mất chưa đầy 5 phút là xong!  - Ảnh 2.

Trộn tất cả các thành phần đã chuẩn bị với nhau

– Bước 2: Nướng bánh

Bạn làm nóng nồi chiên không khí ở 200 độ trong 3-5 phút. Trong lúc chờ nồi chiên nóng lên, bạn quét một lớp dầu ăn mỏng vào bên trong khuôn trước khi đổ hỗn hợp bột vào.

Nướng bánh ở 180 độ C trong 30 phút.

Có nồi chiên không khí mà không thử làm món bánh ăn kiêng này thì phí quá: Chỉ mất chưa đầy 5 phút là xong!  - Ảnh 3.

Bạn có thể dùng khuôn cupcake hoặc khuôn lớn. Đừng quên đổ dầu vào chảo để dễ lấy bánh hơn.

Vậy là bạn đã hoàn thành xong món bánh mì sữa trứng dành cho người ăn kiêng. Thời gian nướng hơi lâu nhưng thao tác chắc chưa đến 5 phút là xong. Làm theo cách này, bánh sẽ không quá ngọt mà mềm và thơm mùi trứng, sữa. Bữa sáng với 2 chiếc bánh này và một ly sữa hạt thì tuyệt.

Hãy nhớ thử nó.

Có thể bạn chưa biết: Bột mì nguyên cám hay còn gọi là bột mì nguyên cám (tên tiếng anh là Whole Wheat Flour). Loại bột này được làm bằng cách nghiền hoặc nghiền nát toàn bộ nhân lúa mì, bao gồm cả cám (vỏ ngoài), mầm và nội nhũ. Vì vậy, bột mì nguyên cám vẫn giữ được hầu hết các chất dinh dưỡng và hương vị đặc trưng vốn có của hạt lúa mì.

Không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao, bánh mì làm từ bột mì nguyên cám còn có nhiều ưu điểm khác như: Chỉ số đường huyết thấp hơn, không gây hại cho người bị tiểu đường, không tạo ra nhiều axit cho máu, không bị nhiễm hóa chất trong quá trình tẩy trắng.

Chính vì những lý do đó mà bột mì nguyên cám thường là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn trong chế độ ăn kiêng.

Với những thông tin và gợi ý trên, hy vọng bạn sẽ có thêm một món bánh vừa dễ làm vừa ngon miệng để thưởng thức.

Chúc bạn thành công với công thức làm bánh mì sữa trứng này nhé!

https://afamily.vn/co-noi-chien-khong-dau-ma-chua-thu-lam-mon-banh-an-kieng-nay-thi-qua-phi-thao-tac-chua-toi- 5-phut-an-mem-ngon-xuat-sac-20220706182205136.chn

Bài viết liên quan

Leave a Comment