Ăn chơi 

4 món rau “bán ngoài chợ” chị em nên ăn để điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ tử cung

Rate this post

Thực phẩm tốt cho tử cung và có tác dụng điều hòa kinh nguyệt hóa ra không khó kiếm, lại được bày bán ở các chợ với giá khá rẻ. Bạn có biết những thực phẩm này là gì không?

Tử cung là cơ quan cần được bảo vệ và chăm sóc đầu tiên trên cơ thể người phụ nữ. Đây là nơi nuôi dưỡng thai nhi, cũng là nơi thực hiện chức năng sinh dục và có ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng sức khỏe tổng thể.

Tử cung là một cơ quan khá đặc biệt nên rất dễ bị viêm nhiễm nếu không được bảo vệ cẩn thận, đó là lý do rất nhiều chị em bị viêm nhiễm tử cung, rối loạn kinh nguyệt, ung thư. cổ tử cung ngay cả khi còn rất trẻ. Để tránh nguy cơ viêm nhiễm tử cung, chị em nên bồi bổ cơ quan này hàng ngày thông qua việc sắp xếp vệ sinh và ăn uống hợp lý.

4 món rau bán ở chợ chị em nên ăn để điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ tử cung - Ảnh 1.

Thực phẩm tốt cho tử cung và có tác dụng điều hòa kinh nguyệt hóa ra không khó kiếm, lại được bày bán ở các chợ với giá khá rẻ. Bạn có biết những thực phẩm này là gì không?

4 món rau giúp điều hòa kinh nguyệt và bồi bổ tử cung

1. Hành lá

Lá hẹ là cái tên cần được nhắc đến đầu tiên trong danh sách các loại rau tốt cho sức khỏe của chị em. Trong Đông y, lá hẹ có vị cay, hơi chua, tính ấm. Không chỉ là một loại rau ngon, lá hẹ còn được các chuyên gia sử dụng để chữa nhiều bệnh, trong đó có chữa bệnh phụ khoa của phụ nữ và chứng yếu sinh lý của nam giới.

4 món rau bán ở chợ chị em nên ăn để điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ tử cung - Ảnh 2.

Lá hẹ có khả năng kháng viêm rất tốt nên có khả năng diệt nấm âm đạo, chống nấm … Bạn chỉ cần thường xuyên ăn canh lá hẹ, lá hẹ xào với trứng … là đủ để hỗ trợ điều trị. phòng chống tác hại. nguyên nhân lây nhiễm và cách phòng tránh các bệnh phụ khoa.

Ngoài ra, lá hẹ còn có thể dùng để chữa kinh nguyệt không đều, bằng cách: Đem 100g lá hẹ xay nhuyễn, vắt lấy nước uống.

2. Rau ngải cứu

Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) cho biết, chị em có thể dùng ngải cứu để điều hòa kinh nguyệt theo cách sau: Cây ngải cứu hay còn gọi là ngải cứu. Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, đi vào các kinh mạch tỳ, gan, thận.

4 món rau bán ở chợ chị em nên ăn để điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ tử cung - Ảnh 3.

Trước kỳ kinh và những ngày hành kinh, lấy 10g lá ngải cứu khô sắc với 200ml nước, sắc còn 100ml, chia làm 2 lần uống / ngày, nếu khó uống có thể cho thêm một chút đường. Ngoài ra, bạn có thể ăn canh ngải cứu nấu với thịt nạc để chữa kinh nguyệt không đều. Bạn chỉ cần lấy thịt lợn nạc băm nhỏ, ướp gia vị tùy thích rồi xào chín, nêm nước hàng, đun sôi rồi cho ngải cứu vào đun cùng. Tắt bếp, nêm gia vị vừa ăn, ăn với cơm khi còn nóng.

3. Cá diếp

Theo bác sĩ đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), trong Đông y, rau diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh phế và phế. Tác dụng chính là thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, thông lâm.

Cách dùng ngải cứu điều hòa kinh nguyệt: Rau răm 40g, ngải cứu 30g (cả dùng tươi). Rửa sạch rau diếp cá, giã nát lọc với nước sôi để nguội lấy một bát nước thuốc, ngày uống 2 lần, uống liền 5 ngày, uống trước kỳ kinh 10 ngày.

4. Củ cải trắng

Trong Đông y, củ cải trắng có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc. Có tác dụng long đờm, tiêu viêm, tiêu thũng, khu phong, trừ kiết lỵ… Củ cải trắng được ví như “nhân sâm trắng” nhờ những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

4 món rau bán ở chợ chị em nên ăn để điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ tử cung - Ảnh 4.

Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy loại củ này rất giàu vitamin A, C, canxi và chất chống oxy hóa cũng như các enzym hỗ trợ tiêu hóa và chống ung thư. Y học Trung Quốc cho rằng củ cải trắng là thực phẩm rất tốt cho việc bồi bổ tử cung và giúp da sáng mịn hơn, vì vậy chị em nên tích cực ăn củ cải nhiều.

Bài viết liên quan

Leave a Comment