Bí quyết giúp Võ Tắc Thiên sống khỏe, sống đẹp đến 81 tuổi thực ra không hề khó. Những điều này hầu hết chúng ta đều có thể áp dụng, hãy xem bà đã làm gì để sống lâu như vậy nhé.
Wu Zetian lên ngôi năm 690 sau cái chết của Hoàng đế Caozong. Từ một người thiếp có tầm ảnh hưởng trở thành Hoàng hậu và sau đó chính thức trở thành Nữ hoàng đầu tiên và duy nhất trong lịch sử 4.000 năm của Trung Quốc, Wu Zetian đã thành lập triều đại nhà Chu. Tuy nhiên, triều đại của Hoàng hậu Wu chỉ kéo dài 15 năm sau khi trị vì đất nước.
Võ Tắc Thiên không chỉ giỏi điều hành đất nước mà còn lập nhiều “kỷ lục” trong đời tư. Điển hình là bà đã sống đến 81 tuổi, mặc dù độ tuổi này không được coi là trường thọ trong thời hiện đại, nhưng nó được coi là cực kỳ hiếm hoi vào thời nhà Đường. Vậy làm sao Võ Tắc Thiên có thể sống lâu như vậy trong thời đại công nghệ và sức khỏe còn rất lạc hậu?
Sau khi Wu Zetian lên ngôi, giống như nhiều vị hoàng đế khác, bà cũng đi tìm công thức bí mật để trường sinh bất tử khắp nơi. Tuy nhiên, bà không đặt hết hy vọng mà còn hình thành những thói quen tốt trong sinh hoạt, đây chính là bí quyết quan trọng của Võ Tắc Thiên.
1. Sống hòa mình với thiên nhiên
Võ Tắc Thiên ăn theo sở thích nhưng không ăn quá nhiều. (Hình minh họa)
Theo sử sách Trung Quốc, để có tuổi thọ cao và giữ gìn nhan sắc, vị hoàng đế này thường sống theo lẽ tự nhiên. Cô quan điểm sống thuận theo tự nhiên, thích ăn gì thì ăn nhưng không ăn bừa bãi, ăn tham lam. Ngoài việc ăn uống, thói quen hàng ngày của cô cũng diễn ra tự nhiên, không ép buộc hay đi ngược lại nhu cầu của bản thân.
Về vấn đề ăn uống, sử sách ghi rằng Võ Tắc Thiên không bao giờ phạm một trong 9 nguyên tắc này: sắc không đẹp thì không ăn, thối không ăn, hư không ăn, sống không ăn, lạnh không ăn. không ăn, mặn quá không ăn, ngọt quá không ăn, nêm nếm không đủ (nêm hoặc chấm) không ăn và chưa đến lúc ăn.
Đối với cuộc sống hàng ngày, bà sẽ không được ngủ nếu không đảm bảo 1 trong 5 yếu tố sau: Không đi ngủ để đầu lộ ra ngoài, không ngủ ngoài trời, không ngủ khi chân còn lạnh, không ngủ khi đang bật đèn. , không ngủ khi đầu giường quay về hướng Bắc.
2. Tập thể dục thường xuyên
Cưỡi ngựa vừa là thú vui vừa là môn thể thao giúp Võ Tắc Thiên sống khỏe. (Hình minh họa)
Có thể nhiều người không biết rằng một trong những sở thích của Võ Tắc Thiên là cưỡi ngựa. Kỹ năng cưỡi ngựa của cô không ai sánh kịp. Trong quá trình cưỡi ngựa, cơ thể tiêu hao nhiều calo dư thừa, giúp Võ Tắc Thiên duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài cưỡi ngựa, một thú vui khác của Võ Tắc Thiên là viết thư pháp. Thư pháp có hai lợi ích đối với sức khỏe của cô. Thứ nhất là luyện thư pháp lúc rảnh rỗi có thể khiến thân tâm thoải mái, thứ hai là trong quá trình luyện thư pháp cần duy trì sự tập trung cao độ và phối hợp nhịp nhàng các bộ phận trên. cơ thể, các ngón tay cử động linh hoạt theo nét bút, điều hòa khí huyết và hơi thở. Thực hành thư pháp có thể ngăn ngừa đột quỵ – một trong những căn bệnh nan y phổ biến thời cổ đại.
Hai sở thích của Võ Tắc Thiên được duy trì đến cuối đời nên bà không bị béo phì, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và có thể giải quyết các vấn đề chính trị một cách suôn sẻ.
3. Ngồi thiền
Võ Tắc Thiên có sở thích ngồi thiền. Sau công việc hàng ngày, cô luôn tìm một nơi yên tĩnh để thiền. Các chuyên gia cho rằng, thiền là một liệu pháp tự nhiên giúp tĩnh tâm và rèn luyện ý chí. Liệu pháp này tăng cường khí và cải thiện khả năng kháng bệnh. Từ đó giúp tăng tuổi thọ và sức khỏe, thanh lọc tâm hồn.
Đồng thời, thông qua thiền định, Võ Tắc Thiên cũng có thể nghĩ ra các sách lược khác nhau để điều hành đất nước trong yên ổn. Những lợi ích của thiền đối với bà tương tự như tư vấn tâm lý hiện đại, giúp hoàng hậu duy trì tư duy hiệu quả trong những năm cuối đời.
4. Ăn uống vô độ
Võ Tắc Thiên không thích hương vị đậm đà mà theo đuổi chế độ ăn nhạt. Thức ăn bổ sung hàng ngày chủ yếu là cháo, súp, rau củ quả, giúp các chức năng cơ thể không bị tổn thương do chế độ ăn kiêng và tránh được “tam chứng” (huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao) hiệu quả.
Nguồn: https: //phunuvietnam.vn/vo-tac-thien-song-den-81-tuoi-bi-quyet-truong-tho-cua-ba-nam-o -…
Với khuôn ngực đầy đặn và lối diễn xuất khiêu khích, Ân Đào được mệnh danh là “Võ Tắc Thiên lăng nhăng nhất màn ảnh”. Bí quyết để có vòng một nở nang của nữ diễn viên …
Theo HÀ VŨ. Dịch từ Qulish (Phụ nữ Việt Nam)