Nếu bạn cũng đang lo lắng về điều này, thì bạn phải đón “mùa thu xương dài”! Sau đầu thu là giai đoạn vàng để trẻ lớn lên, mẹ đừng bỏ qua nhé.

Sau chớm thu, thời tiết chuyển dần sang mát mẻ, trẻ ăn ngon, ngủ ngon, chơi ngoan sẽ thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống, không chỉ để trẻ no mà còn phải ăn ngon, đảm bảo đủ chất, giúp trẻ mau lớn. Nếu không trẻ dễ ăn nhiều mà không lớn.

Gợi ý cho các bậc cha mẹ: Hãy ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên cho trẻ, trẻ sẽ mau lớn và có một thân hình tuyệt vời! Vào xem thử, đổi món cho các con cao lớn hơn nhé.

1. Thịt cá

Chia sẻ công thức: Cá Hầm Cà Chua và Đậu Phụ

Tốt nhất là dùng cá tươi, mới giết và nấu chín, sau khi thái thịt cá thì cắt thành từng khoanh, phần còn lại có thể để dành để hầm canh cá.

Cho gừng thái sợi, rượu nấu ăn, hạt tiêu, muối vào phi lê cá, trộn đều, thêm chút tinh bột vào trộn đều, ướp vài phút.

Cà chua rửa sạch, chần qua nước sôi một lúc, bỏ vỏ, thái miếng nhỏ. Cắt đậu phụ thành từng miếng nhỏ và ngâm trong nước muối nhẹ trong vài phút.

Cho dầu vào nồi, đun nóng, cho cà chua vào xào chín mềm, ấn xuống rồi đổ lượng nước sốt cà chua thích hợp vào chảo, xào vài lần rồi cho nước vào.

Sau đó đổ viên đậu hũ vào, nêm thêm muối và xì dầu vừa ăn, nấu khoảng 5 phút.

Sau đó cho cá vào nồi, nấu đến khi cá trắng hết thì đổ một ít nước tinh bột vào, món cá hầm với cà chua và đậu phụ này đã được, vừa bổ dưỡng vừa bổ sung canxi, các bạn hãy nhanh tay chế biến nhé. để bọn trẻ ăn.

2 quả trứng

3. Thịt lợn nạc

Chia sẻ công thức: Súp xá xíu

Đối với súp, hãy chọn thịt thăn, phần thịt nạc này là mềm nhất và thích hợp để nấu trực tiếp. Sau khi thái thăn heo, bạn cho nước vào, rửa sạch, vắt kiệt nước rồi cho vào tô.

Thêm muối, tiêu và tinh bột, trộn đều và ướp trong 10 phút. Dưa lê gọt vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ để dùng sau.

Cho dầu vào nồi, đun nóng, cho mướp vào xào chín tới, nêm chút muối vào xào để tăng hương vị, sau đó cho nước vào.

Sau khi sôi, trút thịt đã ướp vào, dùng đũa đảo nhanh tay, nấu đến khi thịt ngả màu hoàn toàn, nêm chút muối và bột nêm cho vừa ăn, rắc một chút hành lá cắt nhỏ lên trên. hữu ích.

4. Thịt bò