Nước ép cóc chua cũng là thức uống giải nhiệt yêu thích của nhiều mẹ bầu trong mùa hè. Tưởng rằng ăn cóc sẽ giúp giải tỏa “nỗi buồn”, không ngờ các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra nhiều công dụng thần kỳ của loại quả này.
Thành phần dinh dưỡng trong quả cóc
Quả cóc chứa các chất dinh dưỡng quan trọng: Vitamin, Sắt, Chất xơ, Canxi, Axit Ascorbic, Vitamin A, Glucid, Protein, Lipid.
Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của quả cóc đối với bà bầu
Ngăn ngừa táo bón
Lượng chất xơ trong quả cóc đáp ứng khoảng 23% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng đường ruột hiệu quả. Bà bầu ăn cóc tạo cảm giác no lâu nên giúp kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ. Ngoài ra, quả cóc còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.
Cải thiện tình trạng da
Hàm lượng vitamin C trong quả cóc giúp phục hồi mô và nuôi dưỡng làn da cũng như kích thích sản xuất collagen, từ đó cải thiện vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh đó, trái nhàu còn được dùng để chữa các bệnh ngoài da.
Lá cóc khi được đun sôi và chiết xuất đúng cách có thể dùng thay thế kem dưỡng da. Theo dân gian, rễ cây cóc còn có khả năng trị mẩn ngứa, hắc lào khá hiệu quả.
Lá cóc trị ho
Nếu mẹ bầu bị ho khi mang thai, bạn chỉ cần cắt nhỏ 4-6 miếng cóc, sau đó ép lấy nước. Mỗi ngày uống khoảng 2 – 3 lần sẽ giúp giảm tần suất ho đi rất nhiều.
Bà bầu chỉ cần lấy 3 hoặc 4 lá cóc tươi đun với khoảng 300ml nước và để khoảng 4 – 5 phút. Sau đó, lọc bỏ bã, trộn thêm một chút mật ong để sử dụng. Dung dịch nước lá cóc này có thể giúp làm dịu các cơn ho, giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn.
Tốt cho mắt
Quả cóc chứa hàm lượng vitamin A cao, bà bầu ăn quả cóc sẽ giúp bảo vệ và chăm sóc đôi mắt mỗi ngày. Ngoài ra, quả cóc còn chứa retinol giúp điều phối các vật thể trong võng mạc, sau đó thu nhận hình ảnh. Dẫn truyền ổn định lên não người. Làm lành vết thương nhanh chóng Với hàm lượng vitamin A, sắt cao cùng với các khoáng chất cần thiết trong quả cóc giúp các mô phát triển khỏe mạnh.
Ngăn ngừa lão hóa, giúp da đẹp
Vitamin C trong quả cóc cũng bảo vệ các phân tử quan trọng như protein, lipid (chất béo), carbohydrate và axit nucleic (DNA và RNA) khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do, chất độc hoặc chất ô nhiễm. gây nhiễm trùng. Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây ra lão hóa sớm. Ngoài ra, vitamin C trong quả cóc có thể thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện vẻ đẹp làn da.