• Fri. Feb 23rd, 2024

Team Music

Tin tức âm nhạc giải trí mới hot nhất

Nó được gọi là ‘bậc thầy làm sạch đường ruột’, sau khi ăn một đĩa cho bữa tối, bụng sẽ biến mất và cân nặng giảm xuống đáng kể

ByBich Ngoc

Jan 26, 2023
Rate this post

Để duy trì một sức khỏe tốt, chúng ta nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, nếu không muốn bị béo thì nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn một loại rau rất tốt cho sức khỏe, đó là rau tiến vua.

ẩm thực, món ngon, món ngon với rau tiến vua

Rau Tiến Vua nổi tiếng không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng. Chính vì vậy mà loại rau này được rất nhiều người yêu thích. Bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra những lợi ích tuyệt vời của loại rau này đối với sức khỏe con người.

Rau tiến vua là một loại rau xanh, có vị thanh rất mát, không có chất béo, giá trị dinh dưỡng rất cao. Có nhiều cách để chế biến loại rau này, nhưng một trong những công thức phổ biến nhất là làm lạnh. Được biết đến như một bậc thầy trong việc làm sạch đường ruột, loại rau này mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe như kích thích hệ tiêu hóa, giảm táo bón, bổ máu … Rau tiến vua chứa hàm lượng chất xơ cao giúp cải thiện tiêu hóa. Hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Khi đi vào hệ tiêu hóa, chất xơ trong rau mồng tơi sẽ tạo thành một lớp màng tự nhiên bên trong dạ dày ngăn cản quá trình hấp thụ cholesterol vào cơ thể. Bên cạnh đó, rau tiến vua còn giúp cơ thể ngăn ngừa các triệu chứng táo bón, khó tiêu.

Hơn nữa, nó còn có thể ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và giảm lượng calo, có tác dụng giảm béo, có hàm lượng calo và chất béo thấp. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết cách làm món rau câu mát lạnh.

Trước khi thực hiện món ăn này, chúng ta hãy chuẩn bị một ít rau tiến vua, một chút muối, một ít bột nêm, một ít dầu mè, một lượng giấm phù hợp, một củ tỏi, một lượng ớt đỏ vừa đủ.

ẩm thực, món ngon, món ngon với rau tiến vua

ẩm thực, món ngon, món ngon với rau tiến vua

Bước 1: Rau khô ngâm nước 2-3 tiếng cho mềm rồi vớt ra rửa sạch với nước, để ráo rồi cắt khúc vừa ăn.

Sau khi sơ chế xong, bạn cho 1,5 thìa dấm, 1/4 thìa muối, 2 thìa đường vào bát rau sau đó trộn đều và ướp trong khoảng 15 – 20 phút.

ẩm thực, món ngon, món ngon với rau tiến vua

Bước 2: Để chuẩn bị hỗn hợp, bạn cho 2 thìa nước mắm chay, 4 thìa đường, 1 thìa nước cốt chanh, 1/2 thìa tương ớt rồi khuấy đều cho gia vị tan hết. hoàn toàn, cho hỗn hợp tỏi và ớt băm vào.

Bước 3: Rau sau khi ướp xong, bạn để ráo nước rồi cho vào tô lớn. Đổ phần nước đã pha ở trên vào trộn đều rồi thưởng thức.

xem thêm

  • ẩm thực, món ngon, món ngon với rau tiến vua

    Thực hành hướng dẫn bạn cách làm các món ăn vặt từ khoai lang dẻo, dai, vừa thưởng thức vừa xem tivi, ít calo mà không gây béo

  • ẩm thực, món ngon, món ngon với rau tiến vua

    Ăn nhiều ‘xanh’ hơn mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Gợi ý 3 loại rau lá xanh giàu chất dinh dưỡng, trẻ mau ăn chóng lớn

  • ẩm thực, món ngon, món ngon với rau tiến vua

    Vào những ngày nắng nóng, món ăn này rất được ưa chuộng, vừa ngon vừa giòn rất hợp cho bữa cơm chiều!

  • ẩm thực, món ngon, món ngon với rau tiến vua

    Bước sang tháng 8, hãy cho trẻ ăn món này để dưỡng khí, tăng cường sức khỏe, làm bánh, trẻ rất thích!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *