Cộng đồng mạng “truyền tay nhau” mẹo nấu ăn cực chuẩn LIGHT với nhiều biểu cảm hấp dẫn.

Vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe cả gia đình, ăn theo thực đơn tiêu chuẩn NHẸ đặc biệt được nhiều người áp dụng vì lợi ích giúp kiểm soát lượng cholesterol dư thừa, ngăn ngừa mỡ máu – tình trạng đáng báo động của nhiều người. với người Việt Nam hiện nay.

Theo Viện Y học Ứng dụng Việt Nam (VIAM), thực đơn tiêu chuẩn LIGHT dựa trên 5 nguyên tắc: L – Lựa chọn chất béo có lợi; I – Ít ăn da, mỡ và phủ tạng động vật; G – Giảm muối khi nấu ăn, H – Hạn chế rượu, bia; T – Tăng cường rau xanh, ngũ cốc.

Kiểm soát chế độ ăn và thói quen ăn uống theo công thức LIGHT chuẩn sẽ giúp giảm hấp thu cholesterol và ngăn ngừa mỡ máu.

Theo VIAM, áp dụng thực đơn LIGHT chuẩn giúp kiểm soát lượng cholesterol dư thừa và ngăn ngừa mỡ máu.

Hưởng ứng cảm hứng ăn theo tiêu chuẩn LIGHT, các fanpage truyện tranh có nhiều lượt theo dõi như Dot Comics, Happy Family và Một chút dễ thương đã chia sẻ những câu chuyện đời thường hài hước xoay quanh chuyện “quan hệ” vừa thèm vừa lo khi ăn đồ chiên rán.

Từ những tình huống vô cùng quen thuộc như quá thèm đồ chiên mà phải “nhịn” vì sợ dầu mỡ, hay chọn cách hấp thay vì chiên vì sợ thừa cholesterol, các fanpage đã tích cực lan truyền thông điệp: không cần cắt giảm hoàn toàn chất béo. “máy móc” mà chủ động lựa chọn sử dụng chất béo lành mạnh trong thực đơn hàng ngày một cách ngon – bổ – khỏe.

Mẹo ăn LIGHT theo quan điểm dí dỏm của Dot Comics – Ảnh: Dot Comics

Để dung hòa sở thích thưởng thức đồ chiên rán thơm ngon nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe, các fanpage đã “mách nước” cho người xem cách sử dụng dầu ăn Neptune Light chứa dưỡng chất Gamma-Oryzanol và Phytosterol có tác dụng giảm hấp thu. cholesterol từ thức ăn.

Gia đình giác ngộ lại gợi ý ăn theo tiêu chuẩn ÁNH SÁNG với “thực đơn” vô cùng đặc biệt – Ảnh: Gia đình giác ngộ

Bắt kịp các fanpage, trên nền tảng mạng xã hội Tiktok, các Tiktokers cũng nhanh chóng tung ra các video dạy nấu ăn áp dụng công thức chuẩn LIGHT để chế biến những món ăn ngon, lạ miệng, tốt cho sức khỏe và hấp dẫn. số lượng lớn người xem.

Cụ thể, video chia sẻ công thức làm bánh bao chiên sốt Cam Lộ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe với dầu ăn Neptune Light của chủ nhân kênh Tiktok Chú Bông đã thu hút hơn 1,5 triệu lượt xem, “xếp thẳng” top. xu hướng (trending post) chỉ sau 2 ngày đăng tải.

Dưới bài đăng, nhiều fan hào hứng chia sẻ rất nhiều ý tưởng thú vị để áp dụng công thức LIGHT chuẩn vào thực đơn hàng ngày của mình.

Công thức làm bánh bao chiên sốt thổ cẩm thành “trend” trên nền tảng Tiktok – Video: Chú Bông Tiktok

Nền tảng video của mạng xã hội Tiktok cũng được nhiều bạn trẻ lựa chọn để chia sẻ những thực đơn món ăn chuẩn LIGHT.

Hai món ăn Cá chim vàng sốt chanh dây và cam tốt Giòn Fried Chicken cũng có hai Tiktokers lần lượt Người đầu bếp và Ha Cooking được chia sẻ với công thức đơn giản, dễ chế biến kết hợp với dầu Neptune Light. Đây đều là những gợi ý hấp dẫn để người xem có thêm ý tưởng chuẩn bị những bữa ăn ngon và tốt cho sức khỏe gia đình.

Video món cá chiên sốt cam chanh leo được nhiều người quan tâm trên Tiktok, đầu bếp

Xu hướng ngày càng có nhiều người có ảnh hưởng trên mạng xã hội để lan truyền lối sống lành mạnh, ăn uống chuẩn SÁNG không chỉ mang lại nhiều cảm hứng về thực đơn “ăn ngon có lợi cho sức khỏe” mà còn nâng cao nhận thức. giải pháp dinh dưỡng đúng cách để kiểm soát lượng cholesterol dư thừa và ngăn ngừa mỡ máu.