Thời tiết nóng và ẩm ướt đã qua đi, và cuối cùng chúng ta đã được may mắn với một vài cơn mưa. Chúng ta có thể sẽ thích thú khi nhìn những cơn mưa rơi và dành thời gian thưởng thức một số món ngon giòn của mùa này. Tuy nhiên, khi thời tiết thay đổi, sức khỏe và khả năng miễn dịch của chúng ta có thể bị ảnh hưởng và dễ mắc bệnh.
Có thể là cảm lạnh thông thường, đau họng, ho, hoặc thậm chí là sốt nhẹ, những thay đổi theo mùa có thể gây hại cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, nếu đây là điều mà bạn cũng phải trải qua, thì điều quan trọng là phải có các loại thực phẩm xây dựng khả năng miễn dịch.
Mận là loại trái cây rất được ưa chuộng tại các chợ Việt Nam. Có nhiều màu sắc và kích cỡ khác nhau của mận, có thể từ vàng đến trắng, xanh lá cây và đỏ. Mận là một nguồn giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe. Những loại trái cây chua này là một chất kích thích trao đổi chất và có tác dụng chống oxy hóa và giải độc cao. Cùng với vitamin C và beta-carotene, chúng cũng bao gồm các khoáng chất bao gồm crom, kali, selen và những chất khác.
Trong khi đó, gừng được biết đến là chất có khả năng kháng khuẩn và giàu chất chống oxy hóa. Ngay cả một lượng nhỏ gừng trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể hỗ trợ sức khỏe của bạn. Vì vậy, với những lợi ích tuyệt vời của cả gừng và mận, hãy kết hợp nước ép mận-gừng này vào chế độ ăn uống của bạn!
Lấy một quả mận và cắt nó thành từng miếng nhỏ. Bây giờ, bạn lấy một thìa gừng trộn đều với các miếng mận. Sau khi hoàn thành, lấy hai muỗng canh hỗn hợp này và trộn nó với một ít nước. Nếu vị có vẻ hơi đắng, hãy thêm một chút mật ong hoặc đường. Trộn và thưởng thức.
Theo NDTV