Khi bị chuột rút “đau đớn” dai dẳng ở hông, đùi hoặc cơ bắp chân, điều cần thiết là bạn phải theo dõi mức cholesterol của mình. Vì nó là một trong những nguyên nhân cốt lõi dẫn đến xơ vữa động mạch, từ đó gây ra bệnh động mạch ngoại vi
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nồng độ cholesterol tăng cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, đặc biệt là các bệnh thiếu máu cơ tim, đây là điều rất được quan tâm. Các bác sĩ và chuyên gia y tế tiếp tục nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống và tập thể dục, đặc biệt khi nói đến các bệnh liên quan đến tim, bao gồm cholesterol cao và huyết áp cao.
Cholesterol “xấu” tích tụ trong động mạch của bạn có thể không xuất hiện trong các triệu chứng, cũng như không phản ánh trong ngoại hình của một người. Tuy nhiên, với lượng cholesterol cao, người ta có thể hình thành chất béo lắng đọng trong mạch máu, khiến máu khó đi qua và chảy qua động mạch. Hơn nữa, đôi khi, những chất lắng đọng này có thể vỡ ra và hình thành cục máu đông, từ từ dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.
Hiểu rõ nguy cơ bị xơ vữa động mạch và PAD: Cholesterol cao không được điều trị có thể dẫn đến một số vấn đề. Như đã đề cập, nó có thể gây ra chất béo lắng đọng, còn được gọi là mảng bám, trong và trên thành động mạch, có thể thu hẹp động mạch và chặn dòng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể. Quá trình này được gọi là xơ vữa động mạch. Thu hẹp động mạch và tắc nghẽn có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến phần dưới cơ thể, đặc biệt là chân, gây ra tình trạng được gọi là bệnh động mạch ngoại vi, hoặc Bệnh động mạch ngoại biên (PAD). .
Đau ở 3 khu vực này để đề phòng cholesterol cao: Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) có thể gây ra chuột rút “đau đớn” ở hông, đùi hoặc cơ bắp chân của bạn. Tại thời điểm này, chân hoặc cánh tay, thường là chân, không nhận đủ lưu lượng máu. Điều đó nói rằng, theo dõi mức cholesterol của bạn là điều cần thiết, vì nó là một trong những lý do cốt lõi gây ra chứng xơ vữa động mạch, từ đó gây ra PAD.
Các yếu tố có thể khiến cơn đau tồi tệ hơn: Cơ quan y tế chia sẻ rằng loại đau này có thể trở nên tồi tệ hơn do một số hoạt động như đi bộ hoặc leo cầu thang. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và có thể cản trở các hoạt động hàng ngày.
Các dấu hiệu khác bạn không nên bỏ qua: Ngoài chuột rút đau đớn ở hông, đùi và bắp chân, có những triệu chứng khác có thể báo hiệu PAD – kẻ giết người thầm lặng bao gồm: Tê hoặc yếu chân; Khó cảm thấy mạch ở chân hoặc bàn chân; Da chân sáng bóng; Thay đổi màu da trên chân; Móng chân mọc chậm hơn; Vết loét trên ngón chân, bàn chân hoặc chân không lành; Đau khi sử dụng cánh tay, chẳng hạn như đau và chuột rút khi đan, viết hoặc làm các công việc chân tay khác; Rối loạn cương dương; Rụng tóc hoặc mọc tóc chậm hơn ở chân
Làm thế nào để giảm nguy cơ cholesterol cao: Thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ cholesterol cao của bạn. Thay vì ăn quá nhiều chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa, hãy chuyển sang ăn rau xanh, trái cây và nước lành mạnh, ngũ cốc giàu chất xơ,…; Tập thể dục thường xuyên; Bỏ thuốc lá và giảm uống rượu; duy trì cân nặng hợp lý.
VOV