• Sat. Apr 13th, 2024

Team Music

Tin tức âm nhạc giải trí mới hot nhất

Cùng điểm danh những siêu trái cây không chỉ là món ăn vặt khoái khẩu của chị em mà còn là “sát thủ” giảm cân cực đỉnh.

ByBich Ngoc

Feb 1, 2023
Rate this post

Mùa nóng cũng là thời điểm tuyệt vời để bổ sung các loại trái cây nhiều màu sắc vào chế độ ăn uống của bạn. Trái cây là cách tốt nhất để hấp thụ chất dinh dưỡng và đi kèm với các lợi ích bổ sung là giảm cân, sáng da và tăng cường trao đổi chất.

Dưa hấu

Cùng điểm danh những siêu trái cây không chỉ là món ăn vặt yêu thích của chị em mà còn cực chất
Hình minh họa: Internet

Loại trái cây nhiều nước này rất lý tưởng để bổ sung cho đĩa thức ăn và bảng màu dinh dưỡng của bạn. Dưa hấu chứa tới 92% là nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B6, C, axit amin và chất xơ.

Dưa gang

Loại trái cây giàu vitamin C này là một viên ngọc ẩn. Một khẩu phần dưa lưới rất tốt cho những người đam mê giảm cân và nên được coi là một món ăn nhẹ lành mạnh. Do có vị ngọt đặc trưng nên cũng rất tốt cho những người thích ngọt.

Xoài

Điểm danh những siêu trái cây không chỉ là món ăn vặt yêu thích của chị em mà còn là cực phẩm
Hình minh họa: Internet

Xoài là vua của các loại trái cây giúp giảm cân tuyệt vời! Trái với suy nghĩ của nhiều người, xoài chứa nhiều pectin và rất nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, D và chất xơ cần thiết cho những người thường xuyên bị táo bón.

Quả dứa

Dứa là một loại trái cây khác thường bị bỏ qua. Loại trái cây có hoa văn đẹp mắt này mang lại nhiều lợi ích như đặc tính chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.

Quả vải

Cùng điểm danh những siêu trái cây không chỉ là món ăn vặt yêu thích của chị em mà còn cực chất
Hình minh họa: Internet

Vải thiều ngon, mọng nước thực sự rất tốt cho việc giảm cân, đơn giản là vì đặc tính chống oxy hóa của nó. Quả vải giúp tăng cường khả năng miễn dịch và cũng là lựa chọn tráng miệng hoàn hảo sau bữa ăn. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được ăn sau 60 phút sau khi kết thúc bữa tối.

Mận

Mận khô là một loại trái cây ít calo, giàu chất xơ, sorbitol và isatin. Tất cả các chất dinh dưỡng này giúp kiểm soát huyết áp và giảm các vấn đề tiêu hóa như táo bón. Mận cũng có chỉ số đường huyết thấp, lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường muốn giảm cân.

Quả đào

Loại trái cây màu vàng cam này thúc đẩy quá trình giảm cân, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, làn da tươi sáng, tăng khả năng miễn dịch và giải độc tốt. Đào là sự kết hợp lý tưởng của vitamin và khoáng chất và bạn có thể bổ sung chúng theo nhiều cách khác nhau trong chế độ ăn uống của mình. Bạn có thể để nguyên quả hoặc thêm chúng vào nước để làm thức uống giải độc. Bạn cũng có thể thêm chúng vào sữa lắc và sinh tố.

Theo Femina

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *