Chiêm ngưỡng thực đơn 'ăn sạch' 7 sắc cầu vồng, 30 ngày không hợp món của bà mẹ 9X đảm đang

Rate this post

Chế độ ăn kiêng “eat clean” không còn quá xa lạ với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. “Eat clean” được hiểu đơn giản là chế độ ăn kiêng ‘ăn sạch’, nghĩa là trong quá trình này, bạn phải hạn chế tối đa các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, có chỉ số đường cao, đồng thời chú trọng đến các loại. ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại hạt, trái cây, rau và chất béo lành mạnh. Hầu hết những người muốn giảm cân lành mạnh sẽ chọn “eat clean” để đạt được kết quả như mong muốn.

Là một phụ nữ kinh doanh bận rộn nhưng chị Loan Trần (30 tuổi, hiện đang sinh sống tại Hòa Bình) vẫn dành thời gian chăm lo từng bữa ăn cho gia đình nhỏ của mình.

Loan Trần là chủ nhân của những bữa ăn “ăn sạch” gây chú ý trên mạng xã hội.

Mới đây, chị Loan chia sẻ loạt thực đơn “eat clean” lên mạng xã hội khiến mọi người trầm trồ khen ngợi.

Bà Loan cho biết: “Bình thường, cả gia đình chúng tôi ăn uống sạch sẽ cùng nhau. Để món ăn ngon hơn, tôi luôn trang trí bữa ăn với nhiều màu sắc bắt mắt.

Sau khi áp dụng chế độ ăn eat clean, vợ chồng tôi giảm thành công mỗi người 5kg, giờ thì ổn rồi nên không giảm cân nữa.

Tuy nhiên, hiện tại tôi vẫn duy trì ăn sạch để tốt hơn cho sức khỏe, tập thói quen ăn vừa đủ, ăn nhạt, ít chế biến, chiên xào nhiều dầu mỡ ”.

Chị Loan cho biết, cả nhà chị ăn theo kiểu “ăn sạch”, 30 ngày nay chưa có món nào giống nhau.

Đối với gia đình chị Loan, món “eat clean” có cách chế biến đơn giản, không cầu kỳ và nhanh chóng.

“Đặc biệt, tôi yêu cả 7 sắc cầu vồng nên món ăn của tôi sẽ có nhiều màu sắc. Đó cũng là lý do giúp cho bữa ăn ngon hơn, sinh động hơn, ăn vào cũng có thêm màu sắc của thức ăn.‘, Bà Loan nói.

Bữa ăn “eat clean” đầy màu sắc bắt mắt

Theo chị Loan, từ ngày “ăn sạch”, bản thân chị ăn uống vừa đủ nên bụng lúc nào cũng nhẹ nhõm. Đặc biệt chị yêu đời hơn, không còn phải chịu cực hình mỗi bữa nấu những món nhiều dầu mỡ.

Cùng xem thêm những bữa cơm ngon “ăn sạch” của chị Loan nhé!