Ăn chơi 

Cách chữa mất ngủ bằng gừng tại nhà hiệu quả bất ngờ

Rate this post

Chúng ta biết đến gừng – một loại thảo dược đa tác dụng trong việc điều trị bệnh, gừng giúp giảm đau dạ dày, gừng chữa ho, cảm lạnh, cảm cúm và vô số dược tính khác. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nghe nói về? cách chữa mất ngủ bằng gừng chưa? Hãy cùng tìm hiểu và khai thác những công dụng tuyệt vời của loại thảo dược này trong việc điều trị bệnh mất ngủ qua bài viết dưới đây.

I. Tác dụng của gừng chữa mất ngủ

Mất ngủ là một triệu chứng khá phổ biến hiện nay, không chỉ gọi tên người già mà ăn không ngon, ngủ không yên ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Nhiều người mất ngủ vì những lý do như: Áp lực cuộc sống, căng thẳng, ảnh hưởng của bệnh tật, đau đầu gây chán ăn, mất ngủ.

Hàng loạt bài thuốc dân gian chữa mất ngủ được áp dụng đó là dùng cây thuốc, uống trà tâm sen, dùng thuốc bổ, hỗ trợ điều trị bệnh,… và có một loại thảo dược khá gần gũi trong cuộc sống. xung quanh chúng ta, dễ mua, dễ kiếm, giá rẻ lại có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ mà có thể bạn chưa biết, đó chính là gừng. Chữa mất ngủ bằng gừng là một trong những bài thuốc dân gian được đánh giá cao về tính hiệu quả và an toàn.

Không chỉ là gia vị thơm ngon cho nhiều món ăn, gừng còn có giá trị y học cao. Theo y học cổ truyền, loại củ này có vị cay tính ấm, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, lưu thông khí huyết, giúp tinh thần thoải mái. Nhờ đó, cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong gừng có các dưỡng chất như: tinh dầu, shogaola, zingeron,… khi đưa vào cơ thể sẽ giúp tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm, xua tan mệt mỏi. Những người bị mất ngủ kinh niên cũng có thể sử dụng gừng để hỗ trợ điều trị và kích thích giấc ngủ an toàn.

Với tất cả những lý do trên, không có gì khiến bạn từ chối gừng, hãy nhanh chóng tham khảo các cách chữa mất ngủ bằng gừng tươi để phát huy tối đa tác dụng trong việc chữa bệnh mất ngủ cho bản thân. và gia đình và những người thân yêu.

II. Cách chữa mất ngủ bằng gừng tươi

Như đã tìm hiểu tác dụng của gừng trong việc chữa bệnh mất ngủ, cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng tươi khá đơn giản, tiết kiệm mà lại hiệu quả. Chữa mất ngủ bằng gừng tươi qua các cách: uống trà gừng, ngâm chân bằng nước gừng ấm, xoa bóp chân bằng gừng, …

1. Uống trà gừng để chữa mất ngủ

Trà gừng có vị thơm, dễ uống, thích hợp cho người bị cảm mạo, cảm mạo. Uống trà gừng trước khi đi ngủ giúp cơ thể được làm ấm từ bên trong, kích thích não bộ buồn ngủ, đả thông kinh mạch, dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Để có một ly trà gừng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị: 1 củ gừng tươi, 2 thìa cà phê đường nâu, 500ml nước ấm. Tiếp theo, bạn rửa sạch gừng, cát tường thái lát mỏng rồi cho vào cốc, đổ nước ấm vào hãm như pha trà bình thường. Sau đó, để khoảng 20 phút, bạn cho một chút đường nâu vào cốc, khuấy đều và thưởng thức.

Bạn nên uống trà gừng mỗi ngày vào buổi trưa và tối trước khi đi ngủ sẽ cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn.

2. Ngâm chân bằng nước gừng ấm

Ngâm chân với gừng và một chút muối sẽ giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể, giúp bạn thư giãn cơ thể rất hiệu quả, từ đó bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu.

Chuẩn bị 1 củ gừng, một ít muối và nước ấm. Đầu tiên, bạn rửa sạch gừng, đập dập để tinh chất trong gừng dễ hòa tan vào nước và đi vào cơ thể hơn. Tiếp theo, bạn đun sôi nước rồi cho gừng đã chuẩn bị vào cùng với một chút muối, đun sôi thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp, đổ nước ra chậu đợi cho nước nguội rồi ngâm chân.

Thực hiện ngâm chân với nước gừng ấm trong 20 phút, kiên trì thực hiện hàng ngày trước khi đi ngủ buổi tối sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, ngủ ngon.

3. Massage chân bằng gừng chữa mất ngủ

Việc massage chân bằng rượu gừng sẽ giúp lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể, cộng với mùi hương của gừng sẽ kích thích giấc ngủ trong bạn. Bên cạnh đó, việc này còn giúp cơ chân được thả lỏng, thư giãn, vận động dễ dàng hơn, phù hợp với những người có công việc phải đứng thường xuyên.

Để xoa bóp chân với gừng chữa mất ngủ, bạn hãy rửa sạch và đập dập gừng. Sau đó bạn cho vào bình thủy tinh hoặc vật dụng có nắp đậy, cho rượu vào để ngâm. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát trong vòng 1 tháng. Mỗi lần dùng, bạn lấy ra một ít rượu trắng ngâm gừng bôi vào gan bàn chân. Thực hiện xoa bóp, bấm huyệt để khí huyết lưu thông. Có thể thực hiện hàng ngày, nhưng chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, không nên bôi rượu gừng quá nhiều có thể gây bỏng da.

Ngoài ra, để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, bạn nên uống THỰC PHẨM NGỦ NGON – sản phẩm bồi bổ cơ thể, giúp ngủ ngon và sâu giấc, khắc phục các triệu chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, kém ăn một cách an toàn. An toàn và hiệu quả từ thành phần thảo dược quý hiếm: đông trùng hạ thảo.

Đông trùng hạ thảo Eat and Sleep dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM TÂM hiện đã có mặt tại hầu hết các quầy thuốc, phòng khám trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt hàng tại:

Trang web: https://anngonngungon.com/

Hy vọng bài viết hướng dẫn cách chữa mất ngủ bằng gừng đã mang đến nhiều thông tin hữu ích giúp bạn sớm cải thiện được giấc ngủ ngon. Chúc các bạn thành công và luôn khỏe mạnh.

Ủng hộ bài viết của chúng tôi

Đánh giá trung bình 5 / 5. Số phiếu bầu: 1

Bài viết liên quan

Leave a Comment