Ăn chơi 

Bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm được không?

Rate this post


Bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm được không? Có nhiều thông tin cho rằng ăn chôm chôm khi mang thai 3 tháng đầu có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thậm chí, chôm chôm có thể gây sẩy thai khi mang bầu.

Chôm chôm là loại trái cây mùa hè phổ biến ở Đông Nam Á, có vị chua ngọt, là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, chất xơ và năng lượng cần thiết cho cơ thể.


Bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm được không?  - Đầu tiên

Chôm chôm được biết đến là loại trái cây giàu vitamin C và chất xơ. (Hình minh họa)

Bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm được không?

Với những chất dinh dưỡng như vậy, chôm chôm là loại trái cây rất tốt cho bà bầu và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho bà bầu khi ăn. Ngược lại, chôm chôm còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.

Đặc biệt, phần thịt của quả chôm chôm chứa nhiều vitamin C, chất xơ, mangan, đồng, các nguyên tố khoáng vi lượng như canxi, chất béo tốt, phốt pho… đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. , đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.

Lợi ích của việc ăn chôm chôm đối với phụ nữ mang thai

Giúp giảm chóng mặt và buồn nôn

Khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu thường bị chóng mặt, đau đầu, buồn nôn. Mặc dù đây là một triệu chứng phổ biến nhưng nó cũng có thể khiến bà bầu khó chịu. Vị ngọt thanh của quả chôm chôm sẽ giúp bà bầu giảm cảm giác buồn nôn, chóng mặt hiệu quả.

Bổ sung nguồn sắt dồi dào

Một nguồn chất sắt tuyệt vời, chôm chôm là một món ăn nhẹ tuyệt vời sẽ giúp kiểm soát nồng độ hemoglobin ở phụ nữ mang thai. Vì chôm chôm rất giàu chất sắt nên giúp giảm mệt mỏi cho phụ nữ mang thai.

Bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm được không?  - 3

Chôm chôm giúp bổ sung nguồn sắt dồi dào. (Hình minh họa)

Chống lại các bệnh thông thường

Chôm chôm giúp tiêu hóa, giảm táo bón và tiêu chảy nhờ hàm lượng phốt pho trong nó. Nó giúp bà bầu chống lại cảm lạnh thông thường, cúm, nhức đầu, sốt và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Bổ sung chôm chôm vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ ốm đau.

Nguồn bổ sung vitamin E

Chôm chôm là phương thuốc tuyệt vời giúp giảm rạn da sau khi sinh cho bà bầu. Hàm lượng Vitamin E trong Chôm chôm giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, mụn trứng cá, ngứa da và sạm da khi mang thai.

Kiểm soát huyết áp và cholesterol

Chôm chôm giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó kiểm soát huyết áp. Nó giúp giảm sưng phù tay và chân khi mang thai. Đây được coi là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp thay thế thuốc chữa bệnh khi mang thai.

Tiêu hóa AIDS

Ăn chôm chôm thường xuyên giúp cải thiện đường tiêu hóa và giúp giảm các vấn đề về chuyển động ruột, tiêu chảy và táo bón. Phốt pho trong trái cây thanh lọc thận và cũng giúp cơ thể sửa chữa các mô bị tổn thương.

Giải độc cơ thể

Độc tố tích tụ trong cơ thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tật. Chôm chôm loại bỏ độc tố và kim loại nặng trong cơ thể.

Bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm được không?  - 4

Bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm hỗ trợ giải độc cơ thể. (Hình minh họa)

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Phụ nữ mang thai có hệ thống miễn dịch yếu hơn những người không mang thai nên dễ mắc một số bệnh, rối loạn và nhiễm trùng. Chôm chôm có chứa đồng, tạo điều kiện sản xuất các tế bào bạch cầu để chống lại các vi sinh vật gây bệnh.

Những điểm cần nhớ trước khi mua chôm chôm

Trước khi mua chôm chôm, bà bầu nên biết cách chọn loại ngon nhất. Dưới đây là một số cách để nhận biết chôm chôm ngon:

– Những quả chôm chôm ngon có màu đỏ. Màu đỏ càng sặc sỡ càng tốt.

– Chôm chôm cho bà bầu phải đủ chín, không chín quá.

– Chọn những con chắc, gai, có lông tươi và có màu đỏ sẫm.

Nếu các gai có lông trông co lại, đó là dấu hiệu cho thấy quả đang thối rữa.

– Những quả chôm chôm ngon có phần thịt chắc, trong mờ và không có nước thừa.

Bà bầu 3 tháng đầu ăn chôm chôm được không?  - 5

Bà bầu nên chọn những quả chôm chôm chín và tươi. (Hình minh họa)

Lưu ý khi bà bầu ăn chôm chôm

– Phụ nữ mang thai không nên dùng miệng cắn trực tiếp vào quả chôm chôm để tránh bụi và vi khuẩn bám vào vỏ.

– Mẹ nên rửa sạch lớp vỏ bên ngoài của chôm chôm để tránh hàm lượng thuốc bảo vệ thực vật hoặc chất bảo quản thực phẩm còn dư thừa bên ngoài vỏ.

– Mẹ nên ăn những quả chôm chôm vừa chín tới vì nếu quả quá chín có thể có nồng độ cồn chuyển hóa rất cao, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

– Bà mẹ mang thai tháng thứ 3 nên ăn chôm chôm với lượng vừa phải vì ăn nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng trực tiếp đến việc mẹ hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết khác để nuôi dưỡng thai nhi.

Nguồn: https://arttimes.vn/gia-dinh/ba-bau-3-thang-dau-an-chom-chom-duoc-khong-c59a8681.html

Bà bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không?

Bà bầu 3 tháng đầu có được ăn ốc không là thắc mắc của rất nhiều bà bầu.

Dinh dưỡng khi mang thai

Theo Linh San (Tổng hợp) (Thời báo Văn học Nghệ thuật)

Bài viết liên quan

Leave a Comment