• Fri. Dec 9th, 2022

Team Music

Tin tức âm nhạc giải trí mới hot nhất

Ăn gì để xả stress mà không ‘đau ví’?

ByBich Ngoc

Sep 1, 2022
Rate this post

Ăn gì để xả stress mà không 'đau ví'?  - Ảnh 1.

Vị ngọt trong thực phẩm mang lại cảm giác an toàn và giảm căng thẳng (Ảnh: Kem bơ – Trái cây tô 251)

“Chiến lược” để giảm căng thẳng từ hàng nghìn “mục yêu thích”

Khối lượng công việc khổng lồ chưa giải quyết xong, đồng nghiệp khó tính trong công việc, áp lực học hành, thi cử từ trường, tắc đường, xui xẻo do “Thủy nghịch hành”… Một số trong số hàng ngàn nguyên nhân có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Trầm cảm một chút là gia vị không thể thiếu trong cuộc sống, nhưng căng thẳng khi bị đè nén quá lâu sẽ không tốt cho sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhiều nghiên cứu cho thấy, căng thẳng có thể gián tiếp gây ra các bệnh tim mạch, béo phì, đau dạ dày, hội chứng ruột kích thích, rối loạn lo âu, trầm cảm …

Vì vậy, việc cân bằng cảm xúc, giữ cho tinh thần luôn thoải mái trong công việc và cuộc sống đóng vai trò rất quan trọng. Theo tạp chí sức khỏe Sức khỏe công tychúng ta không nên bỏ qua những dấu hiệu của stress mà cần chủ động tìm cách khắc phục để tìm lại sự hưng phấn.

Có nhiều phương pháp để giải tỏa căng thẳng như chạy, yoga, thiền, ăn uống lành mạnh; dành thời gian để thư giãn; chia sẻ suy nghĩ của bạn với gia đình và bạn bè; Tránh xa các chất kích thích…

Trong những “kế hoạch” này, ăn uống có thể được xem là một phương pháp thú vị, đơn giản và phù hợp với nhiều đối tượng. Theo Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, dinh dưỡng cũng được coi là chìa khóa để quản lý căng thẳng.

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm tác động của căng thẳng bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch và tránh huyết áp thấp.

Nhiều người cũng có xu hướng chọn món ăn yêu thích để “an ủi tâm hồn” sau những giây phút đối mặt với căng thẳng. Đứng đầu danh sách những món ăn “kéo tâm trạng” này có thể kể đến các món ngọt như trà sữa, bánh ngọt, chè …

Một số nghiên cứu cho thấy khi ăn đồ ngọt, hormone cortisol (hormone căng thẳng, liên quan đến phản ứng căng thẳng) thấp hơn. Về mặt thần kinh, vị ngọt trong những thực phẩm này cũng mang lại cảm giác an toàn và giảm cảm giác căng thẳng.

Việc rủ rê, hỏi han nhau ăn gì gọi món và thưởng thức ngay sau đó khiến mối quan hệ đồng nghiệp trở nên thân thiết, gắn bó hơn. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi hội chị em công sở thường hẹn hò với nhau để nạp năng lượng qua những bữa ăn nhẹ tại văn phòng để “xạc lại” tinh thần.

Theo thống kê từ Gojek, nền tảng đặt món ăn trực tuyến GoFood của công ty đã ghi nhận rằng bữa nửa buổi và bữa trưa có số lượng đơn đặt hàng cao nhất chiếm tỷ trọng lớn nhất trong các bữa ăn.

Ăn gì để xả stress mà không 'đau ví'?  - Ảnh 2.

Trà sữa KHITEA chinh phục người dùng GoFood với menu hấp dẫn, topping độc đáo

Với sự hỗ trợ của các nền tảng đặt món ăn trực tuyến như GoFood của Gojek, người dùng có thể tiếp cận các món ăn ẩm thực đa dạng, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng một cách thuận tiện.

Khám phá menu “kéo theo tâm trạng” từ vũ trụ GoFood

Trên GoFood, người dùng có thể tìm thấy nhiều loại thực đơn với những cái tên rất “kêu” như thực đơn “buổi sáng tâm trạng xoay chuyển”, thực đơn “nhậu nhẹt”, thực đơn “bao tử yêu”. Trong đó, “thực phẩm tâm trạng” bao gồm danh sách các loại thực phẩm có tác dụng giảm căng thẳng, gợi ý giúp bạn xoa dịu những lo lắng và vực dậy tinh thần.

Chẳng hạn, nếu trải qua một ngày dài “đắng lòng”, bạn có thể tìm đến hương vị ngọt ngào của trà sữa trân châu Khoitea để lựa chọn trong thực đơn ngập tràn hương vị và lớp phủ độc đáo. Đặc biệt, nếu tâm trạng bạn xuống dốc lúc nửa đêm, trà sữa KHITEA vẫn mở bán online đến tận 3 giờ sáng để bạn giải tỏa nỗi buồn. KHOITEA là đối tác nhà hàng đã đồng hành cùng GoFood của Gojek được 4 năm.

“Không chỉ giới trẻ, dân văn phòng thích mà các cô, chú lớn tuổi cũng gọi trà sữa”, anh Hoàng, chủ chuỗi cửa hàng trà sữa KHITEA cho biết.

“Thời gian và không gian thưởng thức trà sữa của mọi người cũng rất đa dạng, cả trong giờ hành chính, sáng sớm và đêm khuya. Doanh thu bán hàng online hiện tại của chúng tôi chiếm 50% tổng doanh thu, giúp duy trì hoạt động kinh doanh ổn định cho toàn bộ dây chuyền ”.

Khách hàng cũng có thể đến Tiger Sugar khi cần kéo tâm trạng bằng món sữa tươi trân châu đường đen vạn người mê. Hoặc để bù lại những bức xúc không thể diễn tả thành lời, hay để xóa tan cơn giận, bạn có thể thưởng thức Trà sữa Thèm – “Trà sữa chống khẩu nghiệp” với những món ăn vừa miệng, vừa miệng.

Còn đối với team vừa sợ buồn vừa sợ béo, bạn có thể tham khảo món kem mơ mịn và trái cây đầy vitamin từ Kem bơ – Trái cây tô 251. Nếu bạn không phải là người hảo ngọt, một hộp của Gà rán sốt kiểu Hàn Quốc Hot và sành điệu từ Otoke Chicken cũng là một lựa chọn để bạn có thể cùng hội bạn thân chia sẻ và “kéo tâm trạng” cùng nhau.

Ăn gì để xả stress mà không 'đau ví'?  - Ảnh 3.

GoFood của Gojek có thể đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau của người dùng, bất kể tâm trạng hay sở thích.

“Vũ trụ” hàng triệu món ăn của nền tảng đặt món ăn trực tuyến Gojek của GoFood có thể đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau của người dùng, bất kể tâm trạng, hạnh phúc hay sở thích.

Hàng loạt món ngon từ Đông sang Tây, từ ngọt đến mặn với giá cả hợp lý đang chờ đóng cửa. Mạng lưới hơn 200.000 tài xế tận tâm của Gojek khiến việc giao đồ ăn bất kể thời gian trở thành một điều đặc biệt, giúp người dùng không chỉ ăn để no mà còn ăn để hạnh phúc.

Leave a Reply

Your email address will not be published.